Лучшие сочетания ингредиентов в смузи

Мы уже рассказывали о том, что смузи – это густой, мягкий и освежающий напиток, который сейчас есть практически в любом кафе. Да и само его название говорит о консистенции, ведь с английского «smoothie» переводится как гладкий, мягкий, ровный. Его история началась в 30-е года XX века в штате Калифорния, США, а популяризировался в 60-х, когда его стали активно предлагать в магазинах, как полезный напиток для похудения.

У него много достоинств и пользы. Смузи насыщает организм витаминами, микро- и макроэлементами, которые необходимы для здоровой работы организма. Такой напиток особенно востребован летом, когда с избытком доступны необходимые овощи, фрукты и ягоды, однако и зимой организм нуждается в полезном напитке, испытывая недостаток витаминов.

Идеальное сочетание – 50% на 50%, то есть 50% фруктов и 50% овощей. Благодаря этой формуле можно получить полноценный перекус, который наполнит энергией на весь день.

А теперь мы представляем вашему вниманию несколько смузи, которые можно с легкостью приготовить и дома.

🍌 Смузи с йогуртом, бананом и клубникой на молоке

Ингредиенты:

• 10–15 - ягод клубники;
• 1 - банан;
• 350 - мл молока;
• 250 - г греческого йогурта.

Приготовление

Необходимо нарезать клубнику и банан крупными кусочками, выложить в один слой в пакет или на блюдо, а затем поместить в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влить молоко, добавить йогурт, клубнику, банан и взбить.

🍌 Смузи с манго и медом на йогурте

Ингредиенты

• 1 - манго;
• 120 г натурального йогурта;
• 1 столовая ложка мёда;
• несколько кубиков льда.

Приготовление

Необходимо нарезать мякоть манго, избавившись от косточки. Затем взбить блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавить лёд и взбить ещё раз.

🍌 Смузи с апельсином, персиком, морковью и йогуртом на апельсиновом соке

Ингредиенты

• 1 апельсин;
• ½ персика;
• 60 мл апельсинового сока;
• 120 г греческого йогурта;
• 1 морковь.

Приготовление

Подготовить ингредиенты: разобрать апельсин на дольки, очистить персик и крупно нарезать, а морковь натереть. Выложить фрукты в один слой в пакет или на блюдо, и убрать в морозилку минимум на 2 часа. После выложить в блендер фрукты, йогурт, крупно натертую морковь и налить апельсиновый сок.

🍌 Смузи с бананом, клубникой, арахисовой пастой и чиа на кокосовом молоке

Ингредиенты

• 1 банан;
• 6–8 ягод клубники;
• 250 мл кокосового молока;
• 1 столовая ложка семян чиа;
• 1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Нарезать банан и клубнику крупными кусочками, выложить в один слой в пакет или на блюдо и поместить в морозилку минимум на 2 часа. Затем влить в блендер молоко, добавить банан, клубнику, чиа и ореховую пасту и взбить.

В ассортименте ТД ЛФБ представлены 4 вкуса смузи, которые вам точно стоит попробовать! Смузи поставляются в бутылочке объемом 300 мл.

🍌 Смузи банан, апельсин и кокос. Натуральный фруктовый смузи, приготовленный на основе из кокосового молока, сока сладких апельсинов, пюре из спелых бананов и яблок. Не содержит добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и красителей. У этого сытного напитка яркий тропический вкус с освежающей цитрусовой нотой.

🍌 Смузи апельсин и манго. Яркий густой напиток с экзотическим вкусом, в котором ярко выделяется сладость манго и кислинка апельсина. Смузи не содержит добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и красителей.

🍌 Смузи банан и клубника. Натуральный фруктово-ягодный смузи, приготовленный из клубничного сока, пюре из спелых бананов и яблок, а также кокосового молока. Не содержит добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и красителей.

🍌 Смузи манго и маракуйя. Густой насыщенный напиток, приготовленный только из фруктовых соков и пюре, без добавления сахара, воды и консервантов. У смузи насыщенный тропический вкус и бархатистая однородная консистенция.

Ждем вас в ТД ЛБФ!